Entre los beneficios de practicar ping pong tenemos:

- Mejora el equilibrio ayudando en la postura del cuerpo.

- Desarrolla la motrocidad de la mano, debido a que las acciones de este deporte ayudadn a que las articulaciones de la mano y brazo poseen más motricidad y agilidad.

- Mejora los reflejos y la capacidad de reacción

- Ayuda en la socialización, debido a que este deporte se puede practicar en parejas.